摘 要：探討太極拳和廣場舞對老年男性心血管功能及生化指標(biāo)的影響.以63名61-70周歲的老年男性為研究對象，分析受試者的心血管功能和生化指標(biāo).實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示：太極拳和廣場舞在促進(jìn)老年男性心血管功能方面有積極作用，太極拳和廣場舞練習(xí)對改善老年男性血液生化指標(biāo)上有積極作用;廣場舞鍛煉效果優(yōu)于太極拳.

　　關(guān)鍵詞：太極拳;廣場舞;老年男性;心血管功能

　　運(yùn)動是提高心血管功能的重要手段之一，運(yùn)動可以增強(qiáng)心肺耐力、肌肉適能、增強(qiáng)骨骼健康、提高人體功能，獲得更好的認(rèn)知功能.[1]太極拳是一種以陰陽為主的筋絡(luò)學(xué)理論，是將意識、呼吸、動作融為一體的內(nèi)功拳法，練拳時(shí)汗流浹背而不氣喘，動作舒暢氣血，練習(xí)不受年齡、時(shí)間和場地的限制，其拳法有柔和性、緩慢性、連貫性、完整性的特點(diǎn).廣場舞因在廣場聚集而得名，以集體舞蹈為主，配以高分貝和有節(jié)奏的音樂伴奏，主要目的是娛樂身心，具有參與簡單、形式豐富多樣、靈活自由開放、健身訓(xùn)練等特點(diǎn).太極拳和廣場舞作為一種時(shí)尚運(yùn)動，在中老年人中很受歡迎.老年人隨著年齡增長，身體各器官功能逐漸退化，心臟功能退化最為嚴(yán)重，心肌纖維化以及細(xì)胞數(shù)量減少，心肌收縮力下降，泵血功能差.隨著老年人血管彈性的退化，動脈血管壁硬化，血管外周阻力增加，動脈壓力升高，血液濃度升高，心臟負(fù)擔(dān)加重，引發(fā)各類心血管疾病，所以應(yīng)采取有效的預(yù)防措施.

　　長期規(guī)律運(yùn)動可以改善人體心血管功能，促進(jìn)身體健康.老年人長期運(yùn)動能使心肌纖維變粗，心瓣膜彈性增強(qiáng)，心臟收縮有力，心輸出量增加，心肌耗氧量降低.[2-3]雷薌生[4]發(fā)現(xiàn)，老年人進(jìn)行為期一年的42式太極拳練習(xí)，SV，SI，CO指數(shù)提高;PR，HOV，HOI指數(shù)減小，肺活量明顯增加.崔冬雪[5]發(fā)現(xiàn)，老年人長時(shí)間練習(xí)太極拳可以降低血液濃度，改善微循環(huán)，降低血脂，提高心臟泵血能力.倪紅鶯[6]發(fā)現(xiàn)，一次急性42式太極拳練習(xí)后，中老年知識分子的PR，SV，SI，CO，CI，LVWI，SP，MSP，PP明顯升高，HOV和HOI變化不大.劉維燁[7]發(fā)現(xiàn)，長期進(jìn)行廣場舞練習(xí)可以明顯改變中老年人安靜心率、血壓、體重指數(shù)、體脂百分比、TC、HDL、LDL和TG等指標(biāo).李月紅[8]發(fā)現(xiàn)，10周的廣場舞訓(xùn)練可以使老年女性心率明顯降低，肺活量指數(shù)明顯改善，差異顯著;訓(xùn)練時(shí)間越長效果越明顯.馮振旗[9]發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過 36周陳式、楊式太極拳練習(xí)后，受試者的心臟功能、血管功能、血液及微循環(huán)功能與試驗(yàn)前相比較，各指標(biāo)均有不同程度的改善，說明練習(xí)陳式、楊式太極拳，對提高心血管功能有重要作用.史亞麗和王小引[10-11]發(fā)現(xiàn)，長期運(yùn)動鍛煉可以降低TC，TG，LDL-C水平，對改善老年人的血液生化指標(biāo)，促進(jìn)身體健康有良好的效果.趙海軍[12]發(fā)現(xiàn)，中老年知識分子長期堅(jiān)持太極拳練習(xí)可以降低血脂、改善脂蛋白代謝以及預(yù)防心血管疾病.王敬浩和王忠山[13-14]發(fā)現(xiàn)，長期太極拳運(yùn)動能降低老年人的TG水平，增加HDL-C水平和HDL-C/ TC比值.郭守靖和盧傳生[15]發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過2年的練習(xí)，太極拳組和門球組的總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白均有所變化，太極拳組更明顯，而門球組則不明顯.目前，對太極拳和廣場舞項(xiàng)目研究較多，兩者之間的橫向研究相對缺乏，在心血管功能和血液生化指標(biāo)方面存在空白;單方面探討不同運(yùn)動方式對中老年人血糖、血脂的研究較多，缺乏兩者之間的橫向?qū)Ρ?，以了解兩者之間的鍛煉效果差異.筆者以61-70周歲的老年男性為研究對象，分析受試者心血管功能指標(biāo)和血液生化指標(biāo)的數(shù)據(jù)，探討太極拳和廣場舞對老年男性心血管功能及生化指標(biāo)的影響及其兩者之間的差異，為老年男性選擇科學(xué)健身方式提供理論參考.

　　1 研究對象與方法

　　1.1 研究對象

　　研究對象為合肥市廬陽區(qū)三孝口社區(qū)63名61-70周歲的退休老年男性(61-70周歲).選取周練習(xí)3次以上且無重大疾病的24名太極拳練習(xí)者作為太極拳組，選取周練習(xí)3次以上的19名廣場舞練習(xí)者作為廣場舞組;選取周練習(xí)不超過一次的20名練習(xí)者作為對照組.3組受試者年齡均在61-70周歲，近半年內(nèi)無重大疾病和運(yùn)動性功能障礙.

　　1.2 研究方法

　　1.2.1 實(shí)驗(yàn)儀器

　　SW5AZN-E30型心血管功能檢測儀(北京中西遠(yuǎn)大科技有限公司)，歐姆龍BP-203RPEIII型動脈硬化檢測儀(上海威斯特醫(yī)療器戒有限公司)，HGM-125型血糖儀(上海威斯特醫(yī)療器戒有限公司)，奧迪康A(chǔ)C6600型全自動糖化血紅蛋白分析儀(江蘇奧迪康科技有限公司).血脂4項(xiàng)指標(biāo)檢測和分析委托合肥市廬陽區(qū)三孝口社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心.

　　推薦閱讀：醫(yī)學(xué)類sci期刊有多少本